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10.01.2024
Das Ruderergometer: Auswirkungen, welche Muskeln arbeiten? Wie trainiert man auf einem Ruderergometer?
Das Ruderergometer bietet ein umfassendes Training, das viele Muskelgruppen beansprucht, darunter die Muskeln der Beine, des Rückens, der Arme und der Bauchmuskeln.…
Sylwia Stwora-Petela
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10.01.2024
Plank-Übung – wie kommt man in die Planke, welche Muskeln werden beansprucht? Wie macht man eine Planke richtig?
Wenn Sie Ihre Kraft, Stabilität und allgemeine Fitness verbessern möchten, ist die Planke eine Übung, die sich perfekt eignet, um diese Ziele…
Sylwia Stwora-Petela
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10.01.2024
Trainingshandschuhe – wie wählt man Handschuhe für das Fitnessstudio und die Fitness?
Trainingshandschuhe sind ein unverzichtbarer Ausrüstungsgegenstand für alle, die sich regelmäßig intensiv sportlich betätigen. Es lohnt sich jedoch, darüber nachzudenken, wie man die…
Sebastian Dzuła
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10.01.2024
Mit welchen Hanteln soll ich anfangen? Wählen Sie die richtige Art und das richtige Gewicht der Hanteln
Kurzhanteln sind eine vielseitige Last, die beim Krafttraining auf vielfältige Weise eingesetzt werden kann, unabhängig von Ihrem Trainingsniveau. Sie eignen sich perfekt…
Sylwia Stwora-Petela
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