Sporthalle & Fitness

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Welche Yogamatte soll ich wählen? Grundsätze für die Auswahl der Matte je nach Yogastil und Leistungsniveau

Aus PVC, PU, Mikrofasergummi, TPE oder vielleicht aus Kork? Finden Sie heraus, wieą Wählen Sie eine Yogamatte je nach Art und Niveau…

Sylwia Stwora-Petela

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Orbitrek oder Laufband – was ist besser? Einkaufsführer

Möchten Sie zu Hause aktiv sein und etwas für Ihre Gesundheit tun? Sind Sie auf der Suche nach einem geeigneten Gerät, das…

Aleksandra Orlicka

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Asthanga Yoga – was ist dieser Yogastil? Was sind die Vorteile von dynamischem Yoga und wie fange ich an, es zu praktizieren?

Yoga ist eine uralte Praxis, die sowohl körperlich als auch geistig viele Vorteile bietet. Einer der dynamischen und herausfordernden Stile ist das…

Sylwia Stwora-Petela

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Wie trainieren Sie im Fitnessstudio? Trainingstipps für Anfänger

Das Training im Fitnessstudio bietet viele Vorteile, z. B. die Steigerung der Kraft, die Verbesserung der Ausdauer, den Abbau von Körperfett und…

Sylwia Stwora-Petela

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Das Ruderergometer: Auswirkungen, welche Muskeln arbeiten? Wie trainiert man auf einem Ruderergometer?

Das Ruderergometer bietet ein umfassendes Training, das viele Muskelgruppen beansprucht, darunter die Muskeln der Beine, des Rückens, der Arme und der Bauchmuskeln.…

Sylwia Stwora-Petela

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Plank-Übung – wie kommt man in die Planke, welche Muskeln werden beansprucht? Wie macht man eine Planke richtig?

Wenn Sie Ihre Kraft, Stabilität und allgemeine Fitness verbessern möchten, ist die Planke eine Übung, die sich perfekt eignet, um diese Ziele…

Sylwia Stwora-Petela

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Trainingshandschuhe – wie wählt man Handschuhe für das Fitnessstudio und die Fitness?

Trainingshandschuhe sind ein unverzichtbarer Ausrüstungsgegenstand für alle, die sich regelmäßig intensiv sportlich betätigen. Es lohnt sich jedoch, darüber nachzudenken, wie man die…

Sebastian Dzuła

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Mit welchen Hanteln soll ich anfangen? Wählen Sie die richtige Art und das richtige Gewicht der Hanteln

Kurzhanteln sind eine vielseitige Last, die beim Krafttraining auf vielfältige Weise eingesetzt werden kann, unabhängig von Ihrem Trainingsniveau. Sie eignen sich perfekt…

Sylwia Stwora-Petela