Massagegeräte im Sportano-Shop: Entspannen Sie verspannte Muskeln!Klein und mit Pads für eine bessere Stimulation von schwer zugänglichen Stellen oder größer für eine Faszienmassage von schmerzenden Muskeln im Gesäß oder Rücken. In der Kategorie Massagegeräte bei Sportano gibt es Einzel- und Doppelbälle (Duoballs), Massagegeräte und -roller von renommierten Marken wie Body Sculpture, SKZL, EcoWellness, Pure2Improve oder Bushido. Massagegeräte - warum sie benutzen? Wichtige Tipps Massagegeräte können durch Selbstmassage der Triggerpunkte (der Bereich um den Muskelbauch oder die umgebenden Faszien, der bei Druck empfindlich und schmerzhaft ist) in erster Linie Verspannungen abbauen und die Regeneration beschleunigen, z. B. nach schwerem Krafttraining oder Intervallen. Sie können als Vorbereitung auf das Training verwendet werden - als Teil des Aufwärmtrainings befeuchten sie das Gewebe ausreichend, regen die Muskeln zur Arbeit an und verbessern so die Körperfunktion und die Beweglichkeit. Sie werden nicht nur von Sportlern verwendet, sondern sind oft Teil der Rehabilitation oder werden bei Mobilitätseinschränkungen oder längerem Sitzen (am Schreibtisch oder hinter dem Lenkrad) oder dem Tragen schwerer Lasten empfohlen.für Bein-, Rücken-, Fuß- und weitere Massagen. Wählen Sie das richtige MassagegerätBevor Sie zu einem bestimmten Massagegerät greifen, beantworten Sie einige wichtige Fragen: Welche Erfahrungen haben Sie mit dieser Art von Faszienmassagegerät? Benötigen Sie ein Gerät, das für die Massage bestimmter Körperteile geeignet ist, oder ein vielseitigeres Modell? Was werden Sie am häufigsten massieren? Die richtige Wahl des Massagegeräts ist wichtig, schon allein aus Gründen des Komforts - ein zu hartes, zu großes oder mit Knöpfen versehenes Gerät kann trotz aller Vorteile von einer regelmäßigen Anwendung abhalten. Wählen Sie als Anfänger ein Massagegerät, das weich ist und eine glatte Oberfläche hat - so kann sich Ihr Körper an die Selbstmassage gewöhnen. Wenden Sie die Selbstmassagetherapie bereits an? Verwenden Sie ein Gerät mit einem geriffelten oder genoppten Design für eine tiefere und stärkere Stimulation. Ein weiteres Kriterium bei der Wahl des Massagegeräts ist seine Länge/Größe: Für Triggerpunkte am Rücken benötigen Sie eine längere Rolle oder eine Doppelkugel, den so genannten Duoball, während für die Massage des Gesäßes oder der Waden eine einzelne Kugel geeignet ist.Je nach Durchmesser eignet sich ein einzelner Massageball für verschiedene Bereiche - ein kleiner Ball ist perfekt, um schwer zugängliche Stellen zu erreichen, und kann für die Massage der Füße, des Nackens oder des Gesäßes verwendet werden. Der einzelne Massageball ist einfach zu verwenden - legen Sie ihn einfach auf den Boden oder lehnen Sie ihn an eine Wand, drücken Sie ihn gegen die schmerzende Stelle und beginnen Sie mit einer langsamen Bewegung, um die empfindlichsten Stellen zu finden. Der doppelte Duoball hilft, Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule (Lendenwirbelsäule), der Brust und des Nackens zu lösen. Achten Sie beim Kauf auf die Größe der Verbindung zwischen den Kugeln - die größere ist für Schmerzen im unteren Rückenbereich geeignet, während die kleinere für die Nackenmassage gedacht ist. Vibrierendes Massagegerät Mit der vibrierenden Funktion können Sie die Intensität des Drucks schrittweise erhöhen und verspannte Muskeln schneller lockern. In der Regel verfügt ein Vibrationsmassagegerät über mehrere Stufen der Vibrationsgeschwindigkeit, so dass Sie die Intensität der Selbstmassage leichter an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Es eignet sich hervorragend zur Linderung von Schmerzen in Rücken, Nacken, Schultern, Oberschenkeln, Waden und Füßen. Einige Modelle, wie z. B. das PowerBall Duo Vibrationsmassagegerät BM 508 von Body Sculpture, verfügen über eine zusätzliche Abdeckung, die nicht nur als Aufbewahrungsfach dient, sondern auch für die Lockerung schwer erreichbarer Stellen geeignet ist.Massagegerät oder -Roller Seine Konstruktion bietet viel Kontrolle in Bezug auf den Druck auf die schmerzhafte Stelle, so dass es perfekt für eine tiefe Muskelmassage nach dem Training ist. Dank der Massage bestimmter Bereiche wird die Hydratation des Gewebes verbessert und die Durchblutung angeregt, was die Regeneration beschleunigt. Hochwertige Massagegeräte und -Roller werden von der Marke SKZL angeboten, deren Vorschläge Sie im Angebot von Sportano finden.
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