Übungsbänder

Bänder, Gummis und Expander bei Sportano - bringen Sie Abwechslung in Ihr Training! Die Kategorie der Bänder, Gummis und Expander im Sportano.pl Shop umfasst langlebige Geräte, die sich ideal für das allgemeine Aufbautraining sowie für die Modellierung z.B. des Gesäßes oder der Arme eignen. Übungsbänder und Expander bekannter Marken: Thorn Fit, SKZL, Schildkröt, HMS, inSPORTline, DBX Bushido oder Gipara sind handliches und leichtes Trainingszubehör, dank dem Sie Ihr Training zu Hause oder an der frischen Luft mit der entsprechenden Belastung bereichern werden. Miniband, Powerband oder Hüftband? Wählen Sie die besten Widerstandsbänder Bei der Wahl der Widerstandsbänder sollten Sie sich überlegen, wofür Sie sie hauptsächlich verwenden werden. Konzentrieren Sie sich auf die Kräftigung und Formung Ihrer Gesäßmuskulatur? Dann sollten Sie sich für ein Set mit Minibändern entscheiden, das mehrere Arten von Bändern für unterschiedliche Belastungsbereiche enthält. Damit können Sie den Schwierigkeitsgrad Ihrer Übungen steigern und bessere Ergebnisse erzielen. Sie haben keinen Platz für ein Fitnessstudio zu Hause, möchten Ihren ganzen Körper stärken oder lernen, sich an einer Stange hochzuziehen? Powerbands sind die ideale Wahl. Die Widerstandsstufen von Übungsbändern sind in der Regel farblich gekennzeichnet (z. B. gelb, rosa, grün - leichter Widerstand, rot und blau - mittlerer Widerstand, schwarz, grau, gold - starker Widerstand). Ein weiteres Kriterium für den Widerstand von Übungsbändern ist die Breite. Eine Breite von 13 mm bedeutet zum Beispiel einen geringen Widerstand bis etwa 9 kg, 32 mm einen mittleren Widerstand bis etwa 25 kg und 64 mm bereits einen hohen Widerstand bis etwa 55 kg. Auch die Dicke des Übungsgummis bestimmt den Widerstand - je dicker es ist, desto besser eignet es sich für das Training großer Körperpartien, z. B. des Rückens oder der Brust. Minibänder Sie haben die Form von Schlaufen (Umfang 50-80 cm) und werden meist aus dehnbarem Latex oder robustem Nylon hergestellt. Minibänder eignen sich am besten für Übungen zur Stärkung des Gesäßes, des Bauches und der Schultern. Sie können als zusätzliche Belastung beim Training mit Hanteln oder Kurzhanteln verwendet werden. Power-Bänder Power-Bänder sind länger (Umfang von 2 m oder mehr), dehnbarer und dicker als Minibänder. Die breite Palette an Widerstandsstufen ermöglicht es, sie beim Aufwärmen oder im Haupttraining im Powerlifting, Crossfit sowie bei den Übungen eines Anfängers zu verwenden. Hüftband Materialwiderstandsbänder (in der Regel Baumwolle mit Kunststoff) in Form einer Schärpe sind wenig dehnbar (mehr Widerstand) und halten gut an einer Stelle (mehr Komfort). Sie werden hauptsächlich für das Training des unteren Körpers verwendet. Flossband Individuelle Widerstandsbänder zum Umwickeln verspannter und schmerzhafter Bereiche. Sie variieren in Länge, Breite und Dicke. Sie werden verwendet, um Muskeln und umliegende Faszien zu entspannen, Schwellungen zu reduzieren und die Gelenkbeweglichkeit zu erhöhen. Floss-Band-Kompressionsbänder sind ein guter Begleiter bei der Genesung nach Verletzungen oder Operationen sowie beim Training mit schweren Gewichten. Welchen Expander soll ich wählen? Tipps Der unauffällige Expander, eine Kombination aus zwei Griffen und elastischen Bändern und Federn, hilft Ihnen, Kraft zu entwickeln und Arm-, Rücken-, Brust- und Schultermuskeln zu stärken. Damit er die Erwartungen erfüllt, sollte der Expandertyp entsprechend Ihrem Trainingsstand ausgewählt werden. Für Anfänger eignet sich am besten der klassische Expander mit der Möglichkeit, die Belastung durch Lösen und Befestigen der elastischen Bänder einzustellen, die den entsprechenden Widerstand erzeugen. Klassischer Expander mit Griffen Der am häufigsten verwendete Expandertyp, der sich perfekt für das allgemeine Körpertraining eignet. Den klassischen Expander mit Griffen gibt es in zwei Ausführungen: nicht verstellbar (Gummibänder und Griffe sind fest miteinander verbunden) und verstellbar (Griffe und Gummibänder sind getrennt, Sie können einen anderen Widerstand wählen, sie werden in der Regel in Sets verkauft). Federexpander Der Federexpander ist kürzer als der klassische Expander. Er wird für das Schulter-, Rücken- und Brusttraining verwendet. Er besteht in der Regel aus einer Kombination von zwei Griffen und Federn, deren Anzahl erhöht bzw. verringert werden kann, um die Belastung an eine bestimmte Übung anzupassen. Gummiring-Expander Dieser Expander hat eine runde Form und Neoprengriffe an den gegenüberliegenden Seiten. Er hilft bei der Arbeit an stärkeren und schön definierten Oberkörperteilen. Der Ringexpander wird auch beim Pilates verwendet. Der Achter-Gummiexpander Er hat die Form einer Acht und besteht aus dickem Gummi mit Neopren- oder Schaumstoffgriffen. Der Achtexpander wird vor allem zur Kräftigung der Oberkörper- und Bauchmuskeln eingesetzt. Die große Auswahl an Bändern, Gummis und Expandern bei Sportano.pl ermöglicht es Ihnen, Geräte auszuwählen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind, und auf jeder Stufe des Fortschritts zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen.