226ERS 1/2 Ironman Ergänzungsset

Das 226ERS 1/2 Ironman Supplement Kit wurde speziell entwickelt, um Athleten, die an Triathlon-Wettkämpfen mit Schwimm-, Rad- und Laufetappen teilnehmen, eine optimale Ernährungs- und Energieversorgung zu bieten. Das vorbereitete Kit berücksichtigt die geschätzte Wettkampfzeit und bietet die richtige Menge an Kohlenhydraten und Flüssigkeit, die empfohlen wird, um die Leistung während des gesamten Wettkampfs auf einem optimalen Niveau zu halten. Vorbereitung vor dem Rennen (60-90 Minuten vor dem Start): Sub9 Race Day: Es wird empfohlen, Produkte zu konsumieren, die einen Komplex aus Kohlenhydraten und Elektrolyten enthalten, um die für den Start benötigte Energie zu liefern. Auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sollte geachtet werden. Schwimmetappe: ÜBERGANG 1: Unmittelbar nach der Schwimmetappe empfiehlt es sich, High Fructose Gel mit Koffein zusammen mit einer Portion Flüssigkeit wie Wasser zu sich zu nehmen, um schnell wieder Energie zu tanken und den Körper auf die nächste Etappe vorzubereiten. Etappe Radfahren (150 Minuten): Ernährung: Eine optimale Energiezufuhr wird durch eine Kombination von Produkten wie Sub9 Race Day, BioEnergy 40 g Gel mit 160 mg Koffein, High Fructose Gel und GummyBar BCAAs gewährleistet. Flüssigkeitszufuhr: Regelmäßige Flüssigkeitszufuhr ist wichtig. Zu den empfohlenen Produkten gehören Isotonic Drink 226ers und Hydra Zero 226ers. Es ist wichtig, die Flüssigkeitszufuhr gleichmäßig zu verteilen, um eine Dehydrierung zu verhindern und die Thermoregulation zu fördern. Laufphase (80 Minuten): Ernährung: Nehmen Sie während des Laufs weiterhin Energiegels wie Isotonic Gel und BioEnergy Gel mit Koffein zu sich. Flüssigkeitszufuhr: Planen Sie eine Strategie für die Flüssigkeitszufuhr, entweder durch eigene Flüssigkeitsvorräte oder durch Flüssigkeitsstationen. Obwohl Gele leicht absorbiert werden können, ist regelmäßiges Trinken der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines angemessenen Flüssigkeitsniveaus.

Zusätzliche Hinweise: Es ist ratsam, den Kohlenhydratgehalt auf den Produktverpackungen (insbesondere in der Nährwerttabelle) zu überprüfen, um die Zufuhr an Ihren individuellen Energiebedarf anzupassen. Je nach Bedarf können Sie die Produktmischung so zusammenstellen, dass Ihr Bedarf von etwa 90 Gramm Kohlenhydraten pro Trainingsstunde gedeckt wird. Liste der im Kit enthaltenen Produkte: Energy Gel Bio 226ers: ein Energiegel mit Bio-Cola-Geschmack und 160 mg Koffein. Jede Packung enthält 40 g. (2 Stück) High Fructose Gel 226ers (Cola): Kohlenhydratreiches Gel mit Cola-Geschmack, mit 10 mg Koffein, 80 g. (2 Stück) High Fructose Gel 226ers (Erdbeere): Kohlenhydratreiches Gel mit Erdbeergeschmack, 80 g. (1 Stück) HydraZero Drink 226ers: Elektrolytpulver, Beutel mit einer Portion, tropischer Geschmack. (1 Stück) Isotonic Drink 226ers: Isotonisches Getränkepulver, Einzelportionsbeutel, Geschmacksrichtung rote Früchte. (1 Stück) Isotonic Ice Gel Mint & Blueberry 226ers: Erfrischendes isotonisches Gel mit Menthol, Geschmacksrichtung Heidelbeere, 68 g. (1 Stück) Sub9 Race Day 226ers: Kohlenhydratreiches Getränkepulver, Einzelportionsbeutel, neutraler Geschmack. (2 Stück) Vegan Gummy Bar 226ers: Veganes Gel mit Limettengeschmack, 30 g. (1 Stück) Dieses umfassende Set wurde sorgfältig ausgewählt, um eine maximale Energie- und Nährstoffversorgung während des Ironman-Wettkampfs zu gewährleisten. Jedes Produkt wurde speziell entwickelt, um die Leistung, Flüssigkeitszufuhr und Erholung während der drei Phasen eines Triathlons zu unterstützen: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Die Verwendung verschiedener Geschmacksrichtungen und Formeln trägt dazu bei, die Motivation und das optimale Energieniveau während des gesamten Wettkampfs aufrechtzuerhalten.