226ERS 1/2 Ironman Ergänzungsset (PACKHALF)

226ERS 1/2 Ironman Supplementen-Set wurde speziell entwickelt, um optimale nährstoff- und energieunterstützung für Athleten zu gewährleisten, die an Triathlon-Wettkämpfen teilnehmen, die Schwimm-, Radfahr- und Laufabschnitte umfassen. Das vorbereitete Set berücksichtigt die geschätzte Wettkampfzeit und stellt die richtige Menge an Kohlenhydraten und Flüssigkeiten bereit, die empfohlen werden, um die Leistung während des gesamten Wettkampfs auf einem optimalen Niveau zu halten.

Vorbereitung vor dem Start (60-90 Minuten vor dem Start):

• Sub9 Race Day: Es wird empfohlen, Produkte mit einem Komplex aus Kohlenhydraten und Elektrolyten zu konsumieren, um die für den Start benötigte Energie bereitzustellen. Außerdem sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden.

Schwimmabschnitt:

• TRANSITION 1: Direkt nach dem Schwimmabschnitt wird der Verzehr von High Fructose Gel mit Koffein zusammen mit einer Portion Flüssigkeit, wie Wasser, empfohlen, um schnell Energie aufzufüllen und den Körper auf den nächsten Abschnitt vorzubereiten.

Radabschnitt (150 Minuten):

• Ernährung: Eine optimale Energiezufuhr wird durch eine Kombination von Produkten wie Sub9 Race Day, BioEnergy 40 g Gel mit 160 mg Koffein, High Fructose Gel und GummyBar BCAA gewährleistet.
• Flüssigkeitszufuhr: Regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme ist entscheidend. Empfohlene Produkte sind Isotonic Drink 226ers und Hydra Zero 226ers. Die Flüssigkeitsaufnahme sollte gleichmäßig verteilt werden, um Dehydration zu vermeiden und die Thermoregulation zu unterstützen.

Laufabschnitt (80 Minuten):

• Ernährung: Während des Laufs sollte die Einnahme von Energiegels wie Isotonic Gel und BioEnergy Gel mit Koffein fortgesetzt werden.
• Flüssigkeitszufuhr: Es sollte eine Trinkstrategie geplant werden, wobei entweder eigene Flüssigkeitsvorräte oder Verpflegungsstationen genutzt werden können. Obwohl Gels leicht verdaulich sind, ist regelmäßiges Trinken entscheidend, um einen angemessenen Hydratationsstatus aufrechtzuerhalten.

Zusätzliche Hinweise:

• Es wird empfohlen, den Kohlenhydratgehalt auf den Produktverpackungen (insbesondere in den Nährwerttabellen) zu überprüfen, um die Aufnahme an den individuellen Energiebedarf anzupassen.
• Je nach Bedarf kann eine Produktmischung so konfiguriert werden, dass etwa 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde Belastung gedeckt werden.

Liste der im Set enthaltenen Produkte:

• Energy Gel Bio 226ers: Bio-Energiegel mit Cola-Geschmack, enthält 160 mg Koffein. Jede Packung enthält 40 g. (2 Stück)

• High Fructose Gel 226ers (Cola): Gel mit hohem Kohlenhydratanteil, Cola-Geschmack, mit 10 mg Koffein, 80 g. (2 Stück)

• High Fructose Gel 226ers (Erdbeere): Gel mit hohem Kohlenhydratanteil, Erdbeergeschmack, 80 g. (1 Stück)

• HydraZero Drink 226ers: Elektrolytpulver, Ein-Portionsbeutel, tropischer Geschmack. (1 Stück)

• Isotonic Drink 226ers: Isotonisches Getränkepulver, Ein-Portionsbeutel, Geschmack roter Früchte. (1 Stück)

• Isotonic Ice Gel Mint & Blueberry 226ers: Erfrischendes isotonisches Gel mit Menthol, Blaubeergeschmack, 68 g. (1 Stück)

• Sub9 Race Day 226ers: Hochkohlenhydrathaltiges Getränkepulver, Ein-Portionsbeutel, neutraler Geschmack. (2 Stück)

• Vegan Gummy Bar 226ers: Veganer Gummiriegel mit Limettengeschmack, 30 g. (1 Stück)

Dieses umfassende Set wurde sorgfältig zusammengestellt, um maximale Energie- und Nährstoffunterstützung während des Ironman-Wettkampfs zu gewährleisten. Jedes Produkt wurde speziell entwickelt, um Leistung, Hydratation und Regeneration während der drei Triathlonabschnitte Schwimmen, Radfahren und Laufen zu unterstützen. Die Verwendung verschiedener Geschmacksrichtungen und Formeln hilft, die Motivation und das optimale Energieniveau während des gesamten Wettkampfs aufrechtzuerhalten.