Die Verbesserung der Schwimmgeschwindigkeit und -effizienz ermöglicht es den Schwimmern, sich auf ihre Technik zu konzentrieren und ihre Fähigkeiten zu verbessern, was zu einer besseren Leistung bei Wettkämpfen oder zum Erreichen neuer Schwimmziele beitragen kann.

Die Flossen sorgen für zusätzlichen Vortrieb bei der Bewegung durch das Wasser. Dadurch kann der Schwimmer eine höhere Geschwindigkeit erreichen und sich effizienter durch das Wasser bewegen, was die Effektivität des Trainings erheblich beeinflusst.