Sportano Übungsstangen: Effektives Training zu Hause! Bei Sportano finden Sie eine große Auswahl an qualitativ hochwertigen Barren von internationalen Herstellern von Fitnessgeräten wie: HMS, Pure2Improve, Body Sculpture und BenchK. Mit diesem Gerät können Sie nicht nur Ihren Rücken trainieren, sondern auch Ihre Bauchmuskeln und Schultern stärken. Warum Übungen am Barren? Vielseitigkeit und geringe Größe sind unbestrittene Vorteile der Stange, mit der Sie auch auf kleinem Raum ein effektives Training für Rücken, Bauch oder Brust durchführen können. Alles, was Sie zum Einbau benötigen, ist ein Türrahmen.
Wenn Sie sich an der Stange hochziehen, verbessern Sie nicht nur die Kraft und das Aussehen Ihrer Rückenmuskulatur, sondern auch die Haltungsmuskulatur, was sich in einer besseren Körperhaltung niederschlägt. Ein systematisches Training mit diesem Gerät trägt zur Stärkung des Schultergürtels, der Arme und der Brust bei. Die Beteiligung der betreffenden Muskeln hängt auch von der Art des Griffs (Ober- oder Unterhand) oder seiner Breite (eng, mittel oder weit) ab.
Anfänger können zusätzlich zu ihrem eigenen Körpergewicht Widerstandsbänder verwenden (sie helfen, genügend Kraft zu entwickeln, um sich hochzuziehen), während Fortgeschrittene zusätzliche Gewichte wählen können. Heimwerker-Stick - welchen soll man wählen? Achten Sie bei der Auswahl einer Klimmzugstange auf verstellbare Bereiche, damit Sie sie an die Abmessungen des Türrahmens anpassen können. Je größer die Auswahl, desto mehr Möglichkeiten haben Sie, ihn in jeden Türrahmen einzupassen und desto mobiler sind Sie. Vergewissern Sie sich, dass die Stange mit Gummiabschlüssen versehen ist (dies verhindert ein Abrutschen) und dass die Griffe aus Schaumstoff bestehen (so vermeiden Sie rutschige Hände beim Training und Hühneraugen). Achten Sie auf die Dicke der Stange - die richtige Dicke ermöglicht es Ihnen, die Stange bequem zu greifen (Ihr Daumen umschließt die Stange an der Unterseite).
Reichen Ihnen Klimmzüge mit dem Körpergewicht nicht aus und möchten Sie mit einem zusätzlichen Gewicht trainieren? Entscheiden Sie sich für eine wand- oder deckenmontierte Stange, die ein maximales Gewicht von 250 kg (Sie + Zusatzlast) zulässt. Dadurch wird das Risiko von Stürzen (die Stange kann unter dem schweren Gewicht verrutschen) und Verletzungen minimiert. Liegestützstange Die Strebenstange ist das am einfachsten zu installierende Kraftgerät für den Heimgebrauch. Die Schrauben an den Enden drücken beim Abschrauben des Rohrs gegen die Wand/Fläche und erzeugen eine Reibung, die verhindert, dass das Gerät herunterfällt oder abrutscht. Bei Sportano bieten wir längenverstellbare Stangen an, damit Sie das Gerät problemlos in Ihr Fitnessstudio integrieren können. Multifunktionale Klimmzugstange Eine multifunktionale Klimmzugstange kann an der Wand oder an der Decke befestigt werden. Er hat in der Regel ein gerades Design oder zusätzliche Kurven, um Abwechslung in Ihr Training zu bringen.
Wenn Sie eine Wandstange kaufen, achten Sie darauf, dass die Stützen lang sind (ca. 50-60 cm für einen bequemen Abstand zur Wand) und wählen Sie ein Modell mit Löchern für 6 Schrauben (dies gewährleistet eine ausreichende Stabilität des Geräts). Achten Sie bei der Deckenstange auf deren Tragfähigkeit (maximale Tragfähigkeit des Benutzergewichts + eventuelles Zusatzgewicht).
Im Sportano-Sortiment finden Sie Klimmzugstangen aus hochwertigem Stahl mit langer Lebensdauer, so dass Sie sich auf eine langfristige Krafttrainingsplanung konzentrieren können.
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