Laufen

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Softflask – was ist das? Wie wähle ich die beste weiche Flasche zum Laufen?

Softflasks werden bei Läufern und anderen Sportbegeisterten immer beliebter, da sie eine bequeme und effektive Lösung für die Flüssigkeitszufuhr während des Sports…

Sylwia Stwora-Petela

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Laufen in der Hitze. 10 Tipps, wie man im Sommer das Laufen trainieren kann

Laufen in der Hitze kann eine ziemliche Herausforderung sein, aber wenn man die richtigen Vorsichtsmaßnahmen trifft, die richtige Kleidung trägt und dafür…

Sylwia Stwora-Petela

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On Running Laufschuhe für den Asphalt – Vergleich der Modelle

Warum sollte man On Running Laufschuhe für den Asphalt wählen? Dank fortschrittlicher Technologien und der Leidenschaft für das Laufen haben die Schuhe…

Sylwia Stwora-Petela

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Aufwärmen vor dem Laufen: Wie sollte es aussehen und wie lange sollte es dauern? Aufwärmübungen für Anfänger und fortgeschrittene Läufer

Sich vor dem Laufen aufzuwärmen ist eine gute Übung, die nicht nur dein Verletzungsrisiko senkt, sondern auch deine Trainingsleistung erhöht. Wenn du…

Sylwia Stwora-Petela

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OCR-Lauf – was ist das und wie fängt man damit an? Tipps für Anfänger/innen

Runmaggedon, Spartan Race oder Survival Race – du hast wahrscheinlich schon von diesen Survival Runs oder auch Extremhindernisläufen gehört, bei denen die…

Sylwia Stwora-Petela

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Was trägt man zum Laufen im Winter? Grundregeln für die Wahl der Laufkleidung im Winter

Winterlauf kann trotz kalter Temperaturen und Schnee Spaß machen, man muss nur auf die richtige Kleidung achten. Finden Sie heraus, was Sie…

Sylwia Stwora-Petela

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Trailrunning – was ist das? Wie fängt man mit dem Trailrunning an?

Trailrunning ist eine Form der körperlichen Betätigung, die die Leidenschaft für das Laufen mit dem Wandern auf Pfaden und der Nähe zur…

Sylwia Stwora-Petela

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Wie vermeidet man Laufverletzungen? Die häufigsten Fehler, die Läufer machen

Haben Sie nach einem intensiven Lauf schon einmal Schmerzen in den Knien, Gelenken oder Muskeln verspürt? Oder haben Sie sich hin und…

Sylwia Stwora-Petela

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Wie wählt man die richtigen Asphalt-Laufschuhe aus?

Laufen auf hartem Untergrund ist eine beliebte Art, sich fit zu halten und Aktivitäten im Freien zu genießen. Der Schlüssel zu maximalem…

Sylwia Stwora-Petela