Während Handschuhe und ein Kieferschutz oft die erste Wahl sind, wenn es darum geht, die Ausrüstung für das Boxtraining zu vervollständigen, ist das Schuhwerk eine andere Sache. Das Erzeugen eines Schlags oder einer Schlagkraft fängt mit den Füßen des Boxers an. Daher können richtig angepasste Boxschuhe genauso wichtig sein wie das Erlernen der Grundtechniken. Welche Boxschuhe solltest du für den Anfang wählen und worauf solltest du beim Kauf achten, um nicht nur Komfort, sondern auch Erfolg im Ring sicherzustellen? Diese Fragen beantworten wir in unserem Leitfaden.
Boxschuhe – Schlüsselfunktionen
Boxschuhe zeichnen sich durch mehrere Parameter aus, die Faustkämpfern helfen, verschiedene Techniken und Bewegungen auszuführen. Zunächst einmal sind sie leicht und ermöglichen es den Kämpfern, sich frei im Ring zu bewegen und bieten Unterstützung bei schnellen Richtungswechseln und Ausweichmanövern. Boxschuhe haben eine flache und flexible Sohle aus dünnem Gummi, die einen ausgezeichneten Grip auf der matten Oberfläche des Rings garantiert, was wichtig ist, um ein gutes Gefühl für den Boden zu haben und die Kraft, Bewegungen im richtigen Tempo auszuführen. Boxschuhe bieten Stabilität und Halt für das Sprunggelenk, sowie den Knöchel und schützen sie so vor Verletzungen. Außerdem ermöglichen richtig sitzende Boxschuhe schnelle und flüssige Reaktionen während eines Kampfes sowie eine bessere Kontrolle der Bewegungen und Techniken, was dir einen Vorteil gegenüber deinem Gegner verschaffen kann. Dank der Verwendung von atmungsaktiven Materialien bieten sie eine hohe Atmungsaktivität für den Fuß und verhindern übermäßiges Schwitzen und mögliche Hautinfektionen. Verstärkte Nähte und robuste Materialien sind wichtig, damit die Schuhe lange halten, während die höhere und robuste Schnürung einen präzisen Sitz garantiert.
Arten von Boxschuhen
Es gibt drei Varianten von Boxschuhen:
- Mit niedrigem (Low-Cut)
- mittlerem (Mid-Top)
- hohem Obermaterial (High-Top)
Jede Option hat ihre Vor- und Nachteile, und die endgültige Wahl hängt von deinen Vorlieben ab. Low-Cuts sind die leichtesten knöchelhohen Boxschuhe, mit denen du dich mit Höchstgeschwindigkeit bewegen kannst. Allerdings stützen sie das Sprunggelenk auch am wenigsten. Mid-Top Boxschuhe bieten mehr Bewegungsfreiheit, aber weniger Halt und Schutz, während High-Top Boxschuhe mehr seitlichen Halt und Unterstützung für den Knöchel bieten, wodurch sie besser für diejenigen geeignet sind, die anfällig für Knöchelverletzungen sind (z. B. Verstauchungen), aber da sie den Knöchel umschließen, musst du damit rechnen, dass sie die Bewegung einschränken. Mid-Top und High-Top Modelle sind die gängigste Wahl für Faustkämpfer auf verschiedenen Ebenen.
Worauf sollte man bei der Auswahl von Boxschuhen achten?
Neben dem Schnitt der Boxschuhe solltest du bei der Wahl des richtigen Paares auch auf Dinge wie das Material der Boxschuhe, ihr Gewicht und ihre Dicke sowie die Knöchelstütze oder die Art der Sohle achten.
Material, Gewicht und Dicke
Einer der Faktoren, auf die du beim Kauf von Boxschuhen achten solltest, ist die Dicke und das Gewicht, die größtenteils vom verwendeten Material abhängen. Meistens handelt es sich um Leder oder moderne synthetische Materialien. Boxschuhe aus Leder sind in der Regel schwerer und können die Bewegungsfreiheit einschränken, sind aber haltbarer und bieten besseren Schutz. Synthetische Boxschuhe hingegen sind weniger haltbar, bieten aber aufgrund ihres geringen Gewichts eine bessere Bewegungsfreiheit. Bei den neuesten Modellen besteht das Obermaterial aus synthetischem Leder, das durch innovative Technologien unterstützt wird und für bessere Atmungsaktivität und Dämpfung sorgt. Es ist erwähnenswert, dass das Gewicht der Boxschuhe den Grad der Beweglichkeit bestimmt. Dünnere Schuhe sind leichter und ermöglichen schnellere Bewegungen im Ring, während schwerere Schuhe mit dicken Sohlen und Obermaterial für mehr Stabilität und Kontrolle sorgen. Es lohnt sich, sich für Schuhe mit Mesh-Elementen oder Belüftungsöffnungen zu entscheiden, um eine ausreichende Luftzirkulation für die Füße zu gewährleisten.
Grad der Knöchelunterstützung
Der Knöchelschutz ist ein weiterer wichtiger Aspekt, den du bei einem guten Paar Boxschuhe berücksichtigen solltest, egal ob du gerade erst anfängst oder schon viel Erfahrung im Ring hast. Der Schutz des Knöchels und des Sprunggelenks ist beim Boxen von entscheidender Bedeutung, da du dein Gewicht ständig von einem Bein auf das andere verlagerst und den Winkel deiner Körperposition veränderst. Ein angemessener Knöchelschutz ist also etwas, das nicht ignoriert werden darf. Wie wir bereits erwähnt haben, gibt es 3 Arten von Boxschuhen: Low-Cut, Mid-Top und High-Top. Die Regel ist einfach: Je höher der Schuh, desto mehr Unterstützung. Einige Boxschuhe haben Knöchelriemen, die den Knöchel zusätzlich stützen und übermäßige Fußbewegungen blockieren.
Art der Sohle
Die Laufsohle beeinflusst die Bewegung, das Gleichgewicht, die Gewichtsverlagerung und die Rotation sowie den Komfort der Übung. Für das Boxen sind Schuhe mit einer geriffelten Gummilaufsohle am besten geeignet, da sie einen hervorragenden Grip bieten und gleichzeitig leicht sind, um eine höhere Bewegungsgeschwindigkeit zu erreichen. Achte auf die Dicke der Sohle. Je dicker die Sohle, desto haltbarer ist sie, aber sie kann das Gefühl für den Bodenkontakt beeinträchtigen, und umgekehrt – eine dünnere Sohle ist flexibler und sorgt für ein besseres Gefühl für den Ring.
Verschluss-System
Schnürsenkel sind die beliebteste Option, da sie eine präzise Anpassung der Form und der Schuhspannung ermöglichen. Einige Boxschuhe sind aber auch mit Reißverschlüssen und Riemen ausgestattet, die sich schneller anpassen lassen.
Ferse und Zehenkappe
Die Verstärkung im Zehenbereich trägt dazu bei, die Haltbarkeit des Schuhs bei den vielen Drehungen und Aufenthalten auf den Zehen zu verbessern, schützt diesen Teil des Fußes aber auch vor den Folgen versehentlicher Schläge oder Tritte durch einen Gegner.
Wie wähle ich meine Schuhgröße fürs Boxen?
Bei der Wahl der Größe der Boxschuhe solltest du bedenken, dass sie in der Regel schmaler und enger geschnitten sind als Alltagsschuhe. Miss die Länge deines Fußes mit einem Maßband – von der Spitze des längsten Zehs bis zur Ferse – und vergleiche das Ergebnis mit der Größentabelle des Herstellers. Verwende bei der Anprobe die Sportsocken, in denen du trainieren willst. Stelle dich mit den Schuhen an den Füßen ein paar Mal auf die Zehenspitzen, springe hoch, jogge auf der Stelle, mache ein paar Kniebeugen und Ausweichmanöver. Denk daran, dass selbst eine kleine Unannehmlichkeit bei der Anprobe zu einem großen Problem im Ring werden kann.
Warum lohnt es sich professionelle Boxschuhe zu kaufen?
Brauche ich professionelle Boxschuhe, wenn ich gerade erst mit dem Training anfange, oder reichen normale Trainings- oder Laufschuhe aus? Das ist eine Frage, die Menschen beschäftigt, die sich entschlossen haben, zum ersten Mal einen Boxkurs zu besuchen. Ja, du kannst auch andere Sportschuhe wählen, aber wenn du es mit dem Boxen ernst meinst und Profi werden willst, brauchst du Schuhe, die dich sowohl auf trockenem als auch auf schweißnassem Untergrund sicher halten und dir helfen, genug Kraft und Geschwindigkeit für einen Schlag zu entwickeln. Ein professionelles Paar Boxschuhe gibt dir den Halt, den du für die richtige Beinarbeit auf jedem Untergrund brauchst, egal ob es darum geht, dich im Ring zu bewegen oder genügend Schlagkraft zu entwickeln. Die spezielle Konstruktion des Obermaterials und der Sohle sowie die hochwertigen Materialien mit dem Zusatz innovativer Technologien garantieren angemessene Bewegungsfreiheit, maximalen Knöchelhalt und eine verbesserte Leistung. Eine gute Dämpfung und Polsterung erhöhen den Komfort auch bei langen Trainingseinheiten. Außerdem sind professionelle Boxschuhe in der Regel haltbarer als Laufschuhe oder andere Trainingsschuhe, sodass sie länger halten. Das Tragen von professionellen Boxschuhen kann sich auch auf dein Selbstbewusstsein und deine Professionalität beim Training und im Kampf auswirken.
Können Wrestling Schuhe als Boxschuhe verwendet werden?
In der Tat, sowohl ja als auch nein. Obwohl Wrestling-Schuhe beim Boxen verwendet werden, sogar von professionellen Faustkämpfern, bieten sie möglicherweise nicht den besten Halt im Ring. Wenn du Schwierigkeiten hast, Boxschuhe zu finden, sind Wrestling-Schuhe vielleicht eine alternative Lösung. Wenn du jedoch vorhast, professionell zu boxen, ist es besser, in spezielle Schuhe zu investieren.
Welche Boxschuhe für Anfänger? Die besten Boxschuhe bei Sportano.de
Gute Boxschuhe sind die Grundlage für Komfort, Stabilität und Halt. Sie ermöglichen dir die richtige Stabilität, Effizienz und Leistung beim Training und bei möglichen Kämpfen, was besonders zu Beginn deines Abenteuers in diesem Kampfsport wichtig sein kann. Wenn du vorhast, regelmäßig zu boxen, wähle professionelle Boxschuhe von führenden Herstellern: adidas, Everlast, LEONE 1947 oder Nike. So kannst du sicher sein, dass du in qualitativ hochwertigen Schuhen trainierst, die das richtige Design haben, um den Anforderungen eines jeden Kämpfers gerecht zu werden.
Bei Sportano.de findest du Boxschuhe, die Funktionalität, modernen Stil und innovative Technologien kombinieren, um noch mehr Effizienz und Komfort beim Training zu gewährleisten. Unter den Boxschuhen für Frauen sind der Nike Air Max Box und der LEONE 1947 Legend Boxing hervorzuheben. Beide Modelle bieten die perfekte Kombination aus einem geringen Gewicht mit Strapazierfähigkeit, Stabilität, Atmungsaktivität und Grip, um selbst die härtesten Herausforderungen zu meistern. Die Air Max Technologie im Nike Air Max Box und der EVA-Schaumstoff im LEONE 1947 Legend Boxing sind für die Dämpfung verantwortlich, die Vibrationen und Stöße reduziert und so das Verletzungsrisiko verringert.
Ein empfehlenswerter Boxschuh für Herren ist der adidas Box Hog 4 mit einem luftigen Obermaterial, einer Mittelsohle aus EVA-Schaum und Verstärkungen im Zehenbereich. Eine weitere Option ist der Nike Hyperko 2. Die fortschrittlichen Flyknit- und Flywire-Technologien, die in diesen Schuhen zum Einsatz kommen, machen sie leicht und langlebig, während sie gleichzeitig für großartige Stabilität und eine präzise Anpassung sorgen.
Denke daran, dass die Wahl deiner Boxschuhe auf deine individuellen Bedürfnisse und Vorlieben sowie auf deinen Boxstil zugeschnitten sein sollte. Gut gewählte Boxschuhe werden dir helfen, deine Fähigkeiten im Ring zu trainieren und zu verbessern.