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Sie wollen die wichtigsten Parameter Ihrer körperlichen Aktivität kontinuierlich überwachen, um Ihre Leistung zu verbessern und Ihre sportlichen oder Bodybuilding-Ziele zu erreichen? Eine Sportuhr wird Sie dabei richtig unterstützen. Welche Sportuhr sollten Sie wählen, damit sie funktionell ist und Ihren Anforderungen entspricht?
Eine Sportuhr bietet eine breite Palette von Möglichkeiten zur Kontrolle von Trainingsparametern, ist aber auch ein hervorragendes Instrument zur Überwachung der Gesundheit oder zur Planung von Trainingseinheiten. Ausgestattet mit den richtigen Funktionen (z. B. Sprachbenachrichtigungen oder Texttipps bei zu langem Stillsitzen, Einhaltung eines angemessenen Bewegungstempos oder richtigem Schlaf) kann sie die Rolle eines persönlichen Coaches übernehmen, der Sie motiviert, aktiv zu werden und sich weitere Ziele zu setzen.
Warum sonst eine
Sportuhr verwenden?Damit eine Sportuhr funktionell ist und es Ihnen ermöglicht, Ihre Leistung, Ihren Fortschritt und Ihre Gesundheit zu überwachen, sollten Sie Parameter wie diese berücksichtigen:
Bei der Auswahl einer Sportuhr ist es ratsam, eine Uhr für bestimmte Anwendungen zu wählen, damit sie die Funktionen bietet, die bei einer bestimmten Sportart benötigt werden. Radfahrer, Läufer und Mountainbiker werden Modelle mit GPS, Barometer und Höhenmesser sowie langer Batterielebensdauer zu schätzen wissen, während Schwimmer die Wasserdichtigkeit und die Möglichkeit, den Schwimmstil zu erkennen, zu schätzen wissen werden. Krafttrainings- oder Fitnessbegeisterte werden die Fortschrittsüberwachung und die Trainings- oder Erholungstipps zu schätzen wissen.
Eine Sportuhr für den Radsport sollte damit ausgestattet sein:
Für Singletrail-Enthusiasten oder Triathleten sind Modelle wie der Garmin Tactix Delta Sapphire mit Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensoren, Herzfrequenzmesser und bis zu 120 Stunden GPS-Betrieb oder der Suunto 5 Peak mit 3D-Karten und Routenempfehlungen der Suunto-Community sowie langer Akkulaufzeit im GPS-Modus (bis zu 100 Stunden) eine Überlegung wert.).
Läufer werden ein leichtes, aber robustes und wasserdichtes Modell mit einem Herzfrequenzmesser zu schätzen wissen, mit dessen Hilfe die Intensität der Anstrengung angepasst und somit bessere Ergebnisse erzielt werden können. Es wird auch nützlich sein:
Als geeigneter Laufbegleiter kann sich erweisen: Polar Vantage V2 mit Bluetooth Low Energy Herzfrequenz-, Trittfrequenz- und Laufleistungssensor oder Suunto 7 mit Laufdynamikmessung und eigenständigem MP3-Player.
Eine Uhr für die Berge sollte es geben:
Welche Sportuhr für Trekking, Klettern oder einen mehrtägigen Campingausflug wählen? Eine gute Wahl wäre: COROS Vertix 2 GPS mit offline verfügbarer Weltkarte und bis zu 135 Stunden Betriebsdauer bei eingeschalteter Navigation oder die solarbetriebene Garmin Instinct Solar Camo Edition.
Schwimmer und Wassersportler sollten bei der Auswahl einer Sportuhr besonders auf Folgendes achten:
Eine Schwimmsportuhr, die perfekt für den Pool, zum Schnorcheln oder Windsurfen geeignet ist: Garmin Solar mit einer Wasserdichtigkeit von 10 ATM oder Garmin Instinct Solar Surf Edition mit zusätzlichen Funktionen für Surfer.
Um Ihr Training gut zu planen und die richtigen Ziele zu erreichen, egal ob es um die Verbesserung von Kraft, Ausdauer oder den Aufbau einer athletischen Figur geht, lohnt es sich, auf eine Sportuhr für das Fitnessstudio zu setzen:
Sie fragen sich, welche Sportuhren im Fitnessstudio oder bei Fitnessaktivitäten gut funktionieren? Entscheiden Sie sich für die Polar Unite mit personalisierten Trainingstipps, 24/7-Herzfrequenzmessung und Schlaf- und Erholungsüberwachung oder die Garmin Fenix 6S Pro mit Herzfrequenzmessung am Handgelenk, Flüssigkeitsüberwachung und Erholungsassistent.
Sportuhren für Frauen zeichnen sich durch ein dezenteres und feminineres Design aus, das auf die Anatomie zugeschnitten ist, aber dennoch zu Lifestyle und Kleidung passt. Sie haben in der Regel ein kleineres rundes oder quadratisches Gehäuse, eine Lünette aus Edelstahl, ein leichtes Kunststoffarmband (in der Regel aus Silikon, aber austauschbar mit einem eleganteren Metallarmband) und eine breite Farbpalette. Uhren für Frauen bieten oft eine Funktion zur Überwachung des Menstruationszyklus für eine bessere Gesundheitsüberwachung.
Unter den eleganten Sportuhren für Frauen sind Modelle wie die Polar Ignite 2 oder die Garmin Vivoactive 4S einen Blick wert. Beide sind wasserdicht, haben Edelstahl-Lünetten, Pulsmessung am Handgelenk (auch Telemetrie), GPS, Steuerung und Musikwiedergabe.
Sie bevorzugen einen sportlicheren Stil? Entscheiden Sie sich für die Multisportuhr Garmin Forerunner 245 Music mit bis zu 200 Stunden Aktivitätsspeicher, Bluetooth-Konnektivität, Kompass, GPS, Zeit- und Entfernungsanzeige und einem bei Sonnenlicht lesbaren Display mit Corning® Gorilla® Glass 3. Auch die Suunto 5 Peak mit vorinstallierten Karten, Ruhezeit und Freiwasser-Schwimmprofil ist einen Blick wert.
Wenn Sie gerade erst mit Ihrem sportlichen Abenteuer beginnen, wählen Sie ein einfaches und leichtes Modell mit den wichtigsten Messfunktionen, z. B. die Polar Unite, die bis zu 50 Stunden im Trainingsmodus und bis zu 96 Stunden mit 24-Stunden-Herzfrequenzmessung ermöglicht, mit einem Smartphone kompatibel ist und über einen Herzfrequenzsensor verfügt. Auch die wasserdichte Suunto 5 G1 mit Musikwiedergabe, GPS und Bluetooth 4.0-Konnektivität und die Garmin Forerunner 45 für das Training z.B. auf dem Laufband, Tretmühle oder stationären Fahrrad sind interessante Optionen für den Start ins sportliche Abenteuer.
Unter den Sportuhren für Profis lohnt sich ein Blick auf die fortschrittlichen Modelle von Garmin: Fenix 7 Sapphire Solar Hrm Elevate mit 10 ATM Wasserdichtigkeit, eine breite Palette von Aktivitätsprofilen für Läufer, Radfahrer, Skifahrer, Snowboarder und Krafttraining Enthusiasten oder eine Arbeit bis zu 73 Stunden mit GPS.
Eine gute Option ist das Garmin Enduro Multisport mit einem flexiblen Nylon-Klettband, das mit Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensoren und einem Smartphone kompatibel ist, bis zu 10 ATM wasserdicht ist, einen barometrischen Höhenmesser, Herzfrequenzwarnungen, automatische Wiederholungszählung hat, die Sauerstoffdecke misst und eine Akkulaufzeit von bis zu 200 Std./300 Std. mit einer Ladung Energie im Trainingsmodus hat.