{"id":1511,"date":"2024-08-19T08:24:14","date_gmt":"2024-08-19T08:24:14","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.de\/blog\/?p=1511"},"modified":"2025-07-08T12:07:26","modified_gmt":"2025-07-08T12:07:26","slug":"welche-stirnlampe-zum-laufen-ein-ueberblick-ueber-die-besten-stirnlampen-fuer-laeufer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.de\/blog\/welche-stirnlampe-zum-laufen-ein-ueberblick-ueber-die-besten-stirnlampen-fuer-laeufer\/","title":{"rendered":"Welche Stirnlampe zum Laufen? Ein \u00dcberblick \u00fcber die besten Stirnlampen f\u00fcr L\u00e4ufer"},"content":{"rendered":"\n<p><span><strong>Wer nach Einbruch der Dunkelheit oder bei schlechten Lichtverh\u00e4ltnissen l\u00e4uft, braucht eine Stirnlampe &#8211; eine Lichtquelle, die daf\u00fcr sorgt, dass man unterwegs sichtbar und sicher ist, egal ob in der Stadt, auf Waldwegen oder in den Bergen. In diesem Leitfaden stellen wir dir die wichtigsten Kriterien f\u00fcr die Wahl einer Stirnlampe oder Kopflampe zum Laufen vor, z. B. Leistung, Lichtart, Stromversorgung, Tragekomfort oder Akkulaufzeit. Au\u00dferdem erf\u00e4hrst du, welche Stirnlampen L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer gerne f\u00fcr urbane Wege, das Training im Park oder Wald und f\u00fcr Ultral\u00e4ufe w\u00e4hlen. <\/strong><\/span><span><\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span>Warum lohnt es sich, mit einer Stirnlampe zu laufen? <\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>Eine <\/span><a href=\"https:\/\/sportano.de\/touristische-lichter-und-elektronik\/tourist-stirnlampen\"><span><u>Lauf-Stirnlampe<\/u><\/span><\/a><span> ist nicht nur ein praktisches Accessoire, sondern oft ein wichtiger Ausr\u00fcstungsgegenstand, der den Komfort und die Sicherheit beim Training unter verschiedenen Bedingungen deutlich erh\u00f6ht. Bei vielen Traill\u00e4ufen, vor allem bei Ultramarathons, geh\u00f6ren Stirnlampen sogar zur Pflichtausr\u00fcstung eines jeden Athleten.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Wenn man in der Morgen- oder Abendd\u00e4mmerung l\u00e4uft, ist das nat\u00fcrliche Licht begrenzt, was die Sicht erschwert. Eine Stirnlampe sorgt f\u00fcr zus\u00e4tzliche Beleuchtung, damit man sicher trainieren kann. In schwierigem, unbeleuchtetem Gel\u00e4nde, in dem man leicht stolpern kann, leuchtet eine Stirnlampe den Weg vor einem aus und erm\u00f6glicht es einem, dem Weg genau zu folgen und Hindernissen wie Steinen, Baumwurzeln oder unebenem Boden auszuweichen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Bei schlechten Wetterbedingungen ist die Sicht oft eingeschr\u00e4nkt. Eine Stirnlampe erleichtert die Navigation und erh\u00f6ht die Sicherheit, besonders in un\u00fcbersichtlichem Gel\u00e4nde. Eine Kopflampe erleichtert die Verwendung von Karten, Kompassen oder GPS-Ger\u00e4ten w\u00e4hrend des Laufens, was besonders auf unbekannten Strecken n\u00fctzlich ist. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Manchmal kann das Lauftraining l\u00e4nger dauern oder sp\u00e4ter beginnen als geplant. Dann ist eine Stirnlampe von unsch\u00e4tzbarem Wert, besonders im Herbst und Winter, wenn es schnell dunkel wird oder sich die Wetterbedingungen pl\u00f6tzlich verschlechtern. Bei einem Unfall oder einer Verletzung kann eine gute Sichtbarkeit es einfacher machen, Erste Hilfe zu leisten oder den Weg zur\u00fcck zu finden.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Eine Stirnlampe macht einen f\u00fcr andere sichtbarer, sodass man z. B. in der Stadt mehr Sicherheit hat und das Risiko von Zusammenst\u00f6\u00dfen mit Radfahrern, Autos oder anderen L\u00e4ufern verringert wird. Viele Modelle bieten ein Licht sowohl von vorne als auch von hinten, damit andere Verkehrsteilnehmer schneller sehen und rechtzeitig reagieren k\u00f6nnen, um unangenehme Zwischenf\u00e4lle zu vermeiden.<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sportano.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/gdi-66c2f7ff4cd70.jpeg\" alt=\"Ein L\u00e4ufer mit Stirnlampe rennt bei Sonnenaufgang bergauf\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span>Eine Stirnlampe zum Laufen &#8211; Hauptmerkmale <\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span><strong>Eine gute Laufstirnlampe <\/strong><\/span><span>sollte das richtige Verh\u00e4ltnis von Leistung, Akkulaufzeit, Leuchtweite, Tragekomfort und Wasserfestigkeit bieten, je nach deinen Bed\u00fcrfnissen und den Licht- und Wetterbedingungen, unter denen man trainiert oder Wettk\u00e4mpfe bestreitet.<\/span><span><strong> <\/strong><\/span><span><\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>Leistung<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>Die <\/span><span><strong>Lichtleistung, <\/strong><\/span><span>gemessen in Lumen, bestimmt die Helligkeit des ausgestrahlten Lichts. Je mehr Lumen, desto heller leuchtet die Stirnlampe. <\/span><span><strong>F\u00fcr L\u00e4ufe in gut beleuchteten st\u00e4dtischen Gegenden<\/strong><\/span><span> ist eine Stirnlampe mit<\/span><span><strong> 100-150 Lumen<\/strong><\/span><span> ausreichend. <\/span><span><strong>Wenn man auf schlecht beleuchteten Wegen l\u00e4uft<\/strong><\/span><span>, ist es ratsam, ein Modell mit <\/span><span><strong>100-200 Lumen<\/strong><\/span><span> zu w\u00e4hlen. In <\/span><span><strong>dunklen Gegenden, z. B. auf Wald- oder Bergpfaden<\/strong><\/span><span>, ist ein Modell mit<\/span><span><strong> 300-500 Lumen<\/strong><\/span><span> gut geeignet. <\/span><span><strong>Fortgeschrittene L\u00e4ufer oder Ultra-Sportler<\/strong><\/span><span>, die im Freien und abseits befestigter Wege maximale Sichtbarkeit ben\u00f6tigen, sollten hingegen zu einer Stirnlampe mit <\/span><span><strong>500 Lumen<\/strong><\/span><span> <\/span><span><strong>und mehr<\/strong><\/span><span> greifen. &nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>Lichtart <\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>Die Lichtart einer Stirnlampe beeinflusst die Qualit\u00e4t und den Komfort der Sicht. Wir unterscheiden zwischen:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span><strong>Punktlicht<\/strong><\/span><span> &#8211; fokussiertes Licht, ideal f\u00fcr schnelles Laufen und die Navigation \u00fcber lange Strecken,<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>diffuses Licht<\/strong><\/span><span> &#8211; ein breites, gleichm\u00e4\u00dfiges Licht, das die unmittelbare Umgebung gut ausleuchtet, n\u00fctzlich auf schmalen Wegen,<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>kombiniert<\/strong><\/span><span> &#8211; eine Kombination aus beiden Modi, mit der du die Beleuchtung flexibel an die aktuellen Bedingungen anpassen kannst.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>Batterielaufzeit <\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>Die<\/span><span><strong> Batterielaufzeit <\/strong><\/span><span>h\u00e4ngt von der Leistung der Lampe und der Batteriekapazit\u00e4t ab. Eine Mindestlaufzeit von 4-6 Stunden bei voller Leistung bietet genug Licht f\u00fcr die meisten Trainingseinheiten. Bei l\u00e4ngeren L\u00e4ufen liegt die optimale Laufzeit bei mittlerer Leistung bei 6-12 Stunden, damit man die Stirnlampe f\u00fcr mehrere Trainingseinheiten nutzen kann, ohne sie wieder aufzuladen. Einige Kopflampen bieten einen <\/span><span><strong>Energiesparmodus<\/strong><\/span><span>, der die Laufzeit deutlich verl\u00e4ngert. <\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>Energieversorgung <\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>Die Art der Stromversorgung der Stirnlampe beeinflusst den Nutzungskomfort und die Nutzungskosten. Stirnlampen f\u00fcr L\u00e4ufer k\u00f6nnen betrieben werden mit:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span><strong>wiederaufladbaren Batterien (Li-Ion)<\/strong><\/span><span> &#8211; diese k\u00f6nnen \u00fcber USB aufgeladen werden,<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>Einwegbatterien (AAA, AA)<\/strong><\/span><span> &#8211; diese sind zwar leicht erh\u00e4ltlich, verursachen aber zus\u00e4tzliche Kosten und sind weniger umweltfreundlich,<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span><strong>Hybridbetrieb<\/strong><\/span><span> &#8211; einige Modelle bieten die M\u00f6glichkeit, sowohl wiederaufladbare als auch Einwegbatterien zu verwenden.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>Befestigung <\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span><strong>Das Befestigungssystem <\/strong><\/span><span>beeinflusst den Komfort und die stabile Positionierung der Stirnlampe beim Laufen. Die Stirnlampe sollte bequem und stabil auf dem Kopf sitzen und die Laufstrecke ausreichend ausleuchten. W\u00e4hle ein Modell mit verstellbaren, elastischen B\u00e4ndern, mit denen du einen bequemen Sitz am Kopf gew\u00e4hrleisten kannst. Eine Laufstirnlampe kann auch einen zus\u00e4tzlichen Riemen haben, der \u00fcber den Kopf gef\u00fchrt wird, um die Stabilit\u00e4t zu erh\u00f6hen und zu verhindern, dass die Lampe bei intensivem Training verrutscht. Eine funktionelle L\u00f6sung ist das Quick-Release-System, mit dem du die Kopflampe ganz einfach auf- und absetzen kannst.<\/span><span><strong> <\/strong><\/span><span><\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sportano.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/gdi-66c2f7ffe9fa8.jpeg\" alt=\"Ein Jogger l\u00e4uft im Regen mit Stirnlampe und Regenjacke\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>Wasserdichtigkeit<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>Da man in den k\u00e4lteren und dunkleren Monaten des Jahres meist mit einer Stirnlampe unterwegs ist, ist es gut, wenn sie einen ausreichenden Schutz vor Regen, Schnee und Feuchtigkeit bietet. Die <\/span><span><strong>Wasserdichtigkeit<\/strong><\/span><span> sch\u00fctzt die Stirnlampe vor Sch\u00e4den bei Regen, Wolkenbr\u00fcchen, Nebel oder anderen rauen Wetterbedingungen. Achte auf die IPX-Zertifizierung, die den Grad des Schutzes gegen Wasser angibt:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span>IPX4 &#8211; bietet Spritzwasserschutz von allen Seiten. Geeignet f\u00fcr das Laufen im Regen,<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span>IPX6 &#8211; bietet Schutz gegen starkes Strahlwasser und macht den Einsatz bei schlechteren Wetterbedingungen sicherer,<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span>IPX7 &#8211; garantiert Widerstand gegen kurzzeitiges Eintauchen in Wasser (bis zu 1 m Tiefe f\u00fcr 30 Minuten),<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span>IPX8 &#8211; bedeutet, dass sie auch bei l\u00e4ngerem Untertauchen wasserdicht ist. N\u00fctzlich in extremen Situationen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>Gewicht<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>Eine leichte Konstruktion ist entscheidend f\u00fcr den Komfort, besonders wenn du lange Strecken l\u00e4ufst oder an Ultral\u00e4ufen teilnimmst. <\/span><span><strong>Das Gewicht einer Stirnlampe<\/strong><\/span><span> geht in der Regel Hand in Hand mit den Funktionen (eine leichtere bietet weniger Funktionen, eine schwerere mehr), also sollte man \u00fcberlegen, welche Funktionen einem wirklich wichtig sind. Es lohnt sich, auf eine <\/span><span><strong>Stirnlampe mit einem Gewicht von bis zu 100 g<\/strong><\/span><span> zu setzen &#8211; das ist f\u00fcr die meisten L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer das optimale Gewicht und bietet Komfort ohne unn\u00f6tiges Gewicht.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Es lohnt sich auch, den Standort der LED-Lampe und der Batterie zu \u00fcberpr\u00fcfen. Optimal ist es, die Lampe vorne am Stirnband und die Batterie oder das Batteriefach hinten zu befestigen, damit das Gewicht gleichm\u00e4\u00dfig verteilt ist.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>Reichweite <\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>Um eine gute Sicht zu gew\u00e4hrleisten, sollte eine Lauf-Stirnlampe eine <\/span><span><strong>Reichweite von mindestens 50-70 m<\/strong><\/span><span> haben. In schwierigem Gel\u00e4nde ist ein Modell mit einer Reichweite von 100 m oder mehr besser geeignet. <\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span>Zus\u00e4tzliche Funktionen<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><span>Neben dem wei\u00dfen Hauptlicht bieten viele Stirnlampen auch ein <\/span><span><strong>rotes Licht<\/strong><\/span><span>, das weniger blendet und die Nachtsicht erh\u00e4lt. Rotes Licht beeintr\u00e4chtigt die Anpassung der Augen an die Dunkelheit nicht so stark wie wei\u00dfes Licht. Wenn man die Stirnlampe ausschaltet, passen sich die Augen daher schneller an die Dunkelheit an. Das ist wichtig, wenn man im Dunkeln l\u00e4uft, eine Karte liest oder die Route auf dem Bildschirm eines GPS-Ger\u00e4ts \u00fcberpr\u00fcft.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span>Das rote Licht blendet andere L\u00e4ufer, Radfahrer oder Fu\u00dfg\u00e4nger weniger, was den Komfort und die Sicherheit f\u00fcr alle Outdoor-Fans erh\u00f6ht. Das rote Licht ist auch aus der Ferne gut sichtbar, was anderen L\u00e4ufern, Rettern oder Freunden helfen kann, die eigene Position zu bestimmen. Stirnlampen im Rotlichtmodus verbrauchen weniger Energie als im Wei\u00dflichtmodus, was die Batterielaufzeit verl\u00e4ngert. Das ist besonders wichtig bei langen Trainingsl\u00e4ufen oder Expeditionen, wenn der Zugang zum Aufladen begrenzt ist.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span><strong>Die M\u00f6glichkeit, die Lichtintensit\u00e4t \u00fcber eine mobile App oder einen speziellen Controller\/Piloten zu steuern<\/strong><\/span><span>, kann eine n\u00fctzliche Funktion sein. Bei hochwertigen Stirnlampen besteht normalerweise die M\u00f6glichkeit, die letzten Einstellungen zu speichern. Einige Modelle bieten Bewegungssensoren, die die Helligkeit automatisch an die Lichtverh\u00e4ltnisse anpassen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span>Welche Stirnlampe eignet sich f\u00fcr das Laufen in der Stadt, im Wald und welche f\u00fcr Ultral\u00e4ufe? \u00dcbersicht <\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span>Was f\u00fcr eine Stirnlampe braucht man zum Laufen in der Stadt? Da Stra\u00dfenlaternen in der Regel genug Licht bieten, reicht f\u00fcr das Training auf st\u00e4dtischen Wegen eine leichte Stirnlampe mit 100-150 Lumen, die wasserdicht nach IPX4 ist, ein rotes R\u00fccklicht und ein verstellbares Stirnband mit reflektierenden Elementen. Welche <\/span><span>Stirnlampen f\u00fcr das Laufen<\/span><span> in der Stadt sind aus dem Sortiment von Sportano<\/span><span> <\/span><span> eine \u00dcberlegung wert?<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.de\/p\/219813\/petzl-bindi-stirnlampe-orange-e102aa01\"><span><u>Petzl Bindi Stirnlampe<\/u><\/span><\/a><a href=\"https:\/\/sportano.de\/p\/219813\/petzl-bindi-stirnlampe-orange-e102aa01\"><span><u> <\/u><\/span><\/a><span>&#8211; ultraleicht (wiegt nur 35 g), kompakte Stirnlampe mit 200 Lumen und einer Reichweite von bis zu 36 m, die entweder auf dem Kopf oder um den Hals getragen werden kann. Ausgestattet mit einem 680-mAh-Akku, USB-Anschluss, 3 Modi f\u00fcr wei\u00dfes Licht mit unterschiedlicher Leistung, rotem Licht und IPX4-Wasserdichtigkeit;<\/span><span><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span>Ledlenser NEO1R Stirnlampe<\/span><span> <\/span><span>&#8211; ist eine superleichte (Gewicht 39 g) Stirnlampe mit 150 Lumen im Power-Modus und bis zu 250 Lumen im Boost-Modus (Reichweite bis zu 80 m). Sie bietet rotes Licht, IP67-Wasserdichtigkeit und die Temperature-Control-Technologie, die eine \u00dcberhitzung verhindert.<\/span><span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Ledlenser NEO1R Headlamp | Features | English\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YELKlxlBtno?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><span>Wenn deine Laufstrecke auf schlecht beleuchteten oder unbeleuchteten Wegen verl\u00e4uft (z. B. im Park, auf Radwegen oder Landstra\u00dfen), auf denen der Boden hart ist, w\u00e4re das eine gute Wahl:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span>L<\/span><span>edlenser MH6 Stirnlampe<\/span><span> <\/span><span>&#8211; mit einer maximalen Lichtleistung von 200 Lumen und einer Reichweite von bis zu 120 m. Diese leistungsstarke Stirnlampe wiegt 93 g, ist wasserdicht nach IPX6, wird mit einem Akku betrieben und hat ein rotes Licht. Der Low-Modus sorgt f\u00fcr bis zu 20 Stunden Dauerlicht und der Power-Modus f\u00fcr bis zu 5 Stunden Leuchtdauer,<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span>Ledlenser NEO4 Kopftaschenlampe<\/span><span> <\/span><span>&#8211; bietet eine gestreute Lichtleistung von bis zu 240 Lumen, eine Reichweite von bis zu 30 m und eine Leuchtdauer von bis zu 40 h (Energiesparmodus). Dieses Modell mit einer roten LED auf der R\u00fcckseite wird mit 3 AAA-Batterien betrieben und hat 3 Leuchtmodi. Die leichte, IPX7-zertifizierte Stirnlampe basiert auf der Temperature Control Technologie, die eine \u00dcberhitzung verhindert.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><span>Welche Stirnlampe f\u00fcr das Laufen im Wald? Wir empfehlen:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.de\/p\/220191\/silva-trail-runner-free-stirnlampe-schwarz-37809\"><span><u>Silva Trail Runner Free 2 &#8211;<\/u><\/span><\/a><span> bietet 3 Lichtmodi, bis zu 450 Lumen und eine maximale Reichweite von 75 m. Die wasserdichte Stirnlampe wiegt 122 g und bietet 3 Lichtmodi. Sie wird mit 3 AAA-Batterien betrieben und kann bis zu 18 Stunden lang leuchten, <\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Trail Runner Free 2 \u2013 Just free the energy\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Qn71IhH9zuY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.de\/p\/219789\/petzl-tikka-kopftaschenlampe-blau-e061aa01\"><span><u>Petzl Tikka &#8211;<\/u><\/span><\/a><span> bietet 350 Lumen, eine Reichweite von bis zu 70 m und bis zu 110 h Betriebsdauer im Sparmodus (insgesamt gibt es hier 3 Modi). Die Stirnlampe wird mit einer Hybrid-Stromversorgung aus AAA-Batterien und einem CORE-Akku betrieben. Weitere Vorteile sind: rotes Licht im Dauer- und Stroboskopmodus und eine Ein\/Aus-Sperre, die ein versehentliches Einschalten verhindert.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Petzl TIKKA - How To Use\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8-uJ7DW7eCk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><span>Die besten Stirnlampen f\u00fcr Ultral\u00e4ufe und das Trailrunning? Entscheide dich f\u00fcr so zuverl\u00e4ssige Modelle wie:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.de\/p\/219820\/petzl-nao-rl-kopftaschenlampe-schwarz-e105aa00\"><span><u>Petzl Nao RL <\/u><\/span><\/a><span>&#8211; eine der beliebtesten Stirnlampen von Ultral\u00e4ufern. Mit bis zu 1.500 Lumen und einem Gewicht von 145 g leuchtet die NAO RL Stirnlampe in 3 Modi und erm\u00f6glicht dank der REACTIVE LIGHTING\u00ae Technologie eine automatische Anpassung der Lichtleistung an das Umgebungslicht. Im REACTIVE LIGHTING\u00ae-Modus leuchtet die Stirnlampe bis zu 5 Stunden lang und die Batterieladeanzeige erm\u00f6glicht es dir, die verbleibende Laufzeit im Auge zu behalten. Es gibt einen 3200 mAh Lithium-Ionen-Akku, der \u00fcber den USB-C-Anschluss aufgeladen wird, und eine LOCK-Funktion, die verhindert, dass die Lampe versehentlich eingeschaltet wird,<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Petzl NAO RL - Experience the Difference\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RFLG4KLwH48?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.de\/p\/450892\/black-diamond-storm-500-r-acetat-kopflampe\"><span><u>Black Diamond Storm 500-R<\/u><\/span><\/a><span> &#8211; eine leichte, wasserdichte (IP67) Stirnlampe mit 500 Lumen und einer Reichweite von bis zu 120 m &#8211; hat einen integrierten 2400 mAh Li-Ionen-Akku. Das Aufladen erfolgt \u00fcber Micro-USB. Dank der PowerTap\u2122-Technologie kannst du die Lichtleistung schnell \u00e4ndern, eine digitale Sperre verhindert, dass die Stirnlampe versehentlich eingeschaltet wird, und der Speichermodus bewahrt die zuletzt verwendeten Einstellungen. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer nach Einbruch der Dunkelheit oder bei schlechten Lichtverh\u00e4ltnissen l\u00e4uft, braucht eine Stirnlampe &#8211; eine Lichtquelle, die daf\u00fcr sorgt, dass man unterwegs sichtbar und sicher ist, egal ob in der Stadt, auf Waldwegen oder in den Bergen. 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